Le générateur d'entrainement

🤜 Choisis ton MODE d'entrainement selon le temps et l'énergie que tu as

⏱ Choisis ton temps de repos

⏯ Lance la vidéo et fais pause quand tu veux

🤸‍♀️ Et après tu t'y colles quoi...

👀 MODE .VIOLA. c'est 4 mouvements pour un max de répétitions à 4 🙌 Idéal pour les petits séances ou les temps restreints

MODE .MEDIO. 7 mouvements pour un max de répétitions à 7

🙌 Très bon compromis

MODE .GUNGA. 10 mouvements pour un max de répétitions à 9

🙌 Parfait si tu as envie de te challenger !